当前位置:成都宠物医院,博爱动物医院,成都博爱宠物美食花生米拌香干-孕期食谱
花生米拌香干-孕期食谱
2022-09-23

花生仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、锌等营养元素,有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用。香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。花生米拌香干清香脆嫩,味道适口,是孕期的一款好食谱。

主料:

香干250克

辅料:

花生仁(炸)100克

调料:

酱油5克味精3克香油5克

制作工艺

1.豆腐干切成1厘米见方的丁,放入开水锅里烫一下,取出沥干水分;油酥花生米去红衣,拍成碎粒。

2.豆腐干丁、花生米碎粒、味精、酱油、香油放入碗中拌匀即可。

//文章网站 //统计代码