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夏天坐月子注意,一定要避开的误区别等月子病找到你就晚了
2022-09-23

如何科学坐月子,尤其是夏天越来越炎热,产后坐月子有很多需要注意的方面,接下来小编分享产后坐月子别走的误区,免得月子病找上门来得不偿失。 1 紧闭门窗

老人的规矩妈妈产后不能见风,即使是夏天也得把门窗关严,夏季切忌不可这样,门窗太紧空气不流畅,室内闷热妈妈很容易中暑,每天开窗1~2次,每次不要超过30分钟,但是要避免穿堂风,刚生过孩子身体比较虚弱,很容易感冒。

2 不能洗澡

夏季温度高而产后妈妈身体本身就容易出汗,如果不能经常洗澡会造成温度上升,引发中暑。产后妈妈是可以洗澡的但是要避免盆浴,水温要控制在40°左右,洗澡后要尽快将头和身体擦干洗,穿上衣服,头发要用吹风机的热风尽快吹干。

3 不能开空调

夏季是可以开空调,但是妈妈要将空调的温度调到28°左右,不能太凉,而且空调不可以对着妈妈一直吹,不可以一直开,开一段时间后要关掉。最好的方式是使用电风扇,将风扇对着地面一直吹,可以有效地降低温度。

4 将衣裤扎着

产后为了避免睡觉着凉妈妈都会穿着长衣、裤,但是要避免出现夏季还要产妇穿毛织衣裤,戴着厚帽子,扎着衣裤的袖口,盖着棉被,这样很容易造成中暑。夏季妈妈可以多喝一些消暑降温的汤,例如:绿豆粥、薄荷粥、金银花汤。还要多吃新鲜水果例如瓜类、豆类可以有效的降暑。

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